Что предпринять, чтобы не выходить из себя?` — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное- надо изучить ситуации, когда наши нервы `натягиваются, как струна`, суметь распознать признаки приближения `эмоционального смерча` и затем увернуться от его разрушающей силы. а если вас все — таки застал шквал, `треплющий нервы`, — тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
Название: Не давите мне на психику!
Автор: Альберт Эллис, Артур Ландж
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Питер
Год: 1997
Страниц: 219
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 17,67 Mb
